Probióticos, palavra que significa “a favor da vida” são microrganismos benéficos ao corpo humano e que são encontrados sobretudo em...

Os pré-bióticos (não confundir com probióticos) são substâncias alimentares não digeríveis ou mal digeríveis e que produzem seus efeitos...

O resveratrol é um fito nutriente da classe dos polifenóis, encontrado principalmente nas cascas e sementes de uvas escuras, na raiz de...

Alguém tem obesidade se o seu IMC está acima de 29,9. A obesidade pode ser de dois tipos: central -aquela que é a acumulação de gordura...

Já há algumas décadas conhece-se o facto de que os intestinos alojam a maior reserva de células do sistema imunitário em intensa...

São diversos os alimentos que favorecem a saúde dos seus intestinos, cada qual com a sua função. Dou a seguir uma lista de nutrientes...

Já está suficientemente provado que a alimentação pode regular a microbiota e modular sua função de modo a que sua ação conjunta com os...

Os intestinos são um conjunto de dois tubos anatómica e fisiologicamente diferentes, um mais fino, com aproximadamente 6 metros...

Tornou-se um “lugar comum” falar sobre imunidade e sistema imunitário. O estímulo vem especialmente dos meios de comunicação, na forma de...

Entende-se por suplemento alimentar um produto que se associa a uma dieta de um indivíduo na perspetiva de suprir a carência de um ou...

Antes de seguir com a leitura deste post, convido-o(a) a ler Dietas de emagrecimento:como escolher. Dietas de emagrecimento podem ser: De...

Em princípio, qualquer dieta serve para emagrecer desde que satisfaça a uma única condição: aportar um número de calorias que fique...

Algumas dietas foram formuladas com o objetivo de contemplar a melhoria da saúde no seu aspeto geral ou um problema específico. Os...

Substitutos de refeição são preparações industriais com teores expressivos de proteínas, gorduras, vitaminas e sais minerais. A ideia é...

Muitas pessoas queixam-se de mal estar após comer certos alimentos. Existem inúmeras causas para má digestão. Se ocorre em todas as...